【食在為(wèi)明(míng)】成都(dō±×εu)為(wèi)明(míng)學校(xiào)學生(shēn≥σ∏'g)食譜（10月(yuè)17日(rì)-10月(yuè)23日(rì)）≤↑₩≈
本周營養食譜
2022.10.17—2022.10.23
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根 ≤$γ基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康∏•<、吃(chī)的(de)安全
☑♥水(shuǐ)果：
桔子(zǐ)
☑♥中餐：
醬肉絲、西(xī)紅(hóng)柿肉丸、包菜♠∞ 炒粉絲、白(bái)油冬瓜片、蒜蓉木(mù)耳菜£、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯
特色餐：香菇炖雞面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
黃(huáng)焖雞腿肉、芸耳滑肉片、胡蘿蔔炒蛋、蚝λφλ油帶絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐：紅(hóng)燒排骨面、冒菜
☑♥夜點餐：
棗泥蛋糕
☑♥水(shuǐ)果：
桔子(zǐ)
☑♥中餐：
泡椒鴨塊、雙色肉絲、酸菜血旺、金(jīn)鈎白(bái)菜、蒜↑ 蓉木(mù)耳菜、
西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯特色餐↓☆：香菇炖雞面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
香辣熱(rè)狗腸、西(xī)芹香幹肉絲、酥肉冬™✘瓜、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、銀(yín)耳湯、白(bá→α§₩i)米飯
特色餐：紅(hóng)燒排骨面、冒菜
☑♥夜點餐：
火(huǒ)腿面包
☑♥水(shuǐ)果：
冬棗
☑♥中餐：
灌湯小(xiǎo)酥肉、缤紛肉丁、醬油豆腐、上(shà≠π✘ng)湯蘿蔔絲、蒜蓉油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白☆$$φ(bái)米飯
特色餐：幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
蒜苔煸鹵鴨、香菇滑肉片、韭菜香幹肉絲、白(bái)油花(huā)菜、炝↔→δ炒大(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐：豌雜(zá)肥腸面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
火(huǒ)腿面包
☑♥水(shuǐ)果：
冬棗
☑♥中餐：
自(zì)貢仔姜兔、豇豆炒肉、酸菜肉末土(tǔ)豆絲、川北(běi)涼粉、蒜' 蓉上(shàng)海(hǎi)青、冬瓜肉片湯
特色餐：幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
黃(huáng)焖雞、芸耳翡翠肉片、幹鍋花(huā)菜、西(™xī)紅(hóng)柿炒蛋、炝炒大(dà)白↕¶(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐：豌雜(zá)肥腸面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
棗泥蛋糕
☑♥水(shuǐ)果：
火(huǒ)龍果
☑♥中餐：
豌豆粉蒸肉、酸酸雞、西(xī)紅(hónσγg)柿炒蛋、肉末炒地(dì)瓜、炝炒上(shàng)λ ×海(hǎi)青、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐：鹵肉面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
燒汁雞腿、什(shén)錦肉片、蜜棗南(nán)瓜、豇豆炒肉絲、炝包✘£菜、綠(lǜ)豆清粥、白(bái)米飯
特色餐：香菇雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
肉松蛋糕
☑♥水(shuǐ)果：
火(huǒ)龍果
☑♥中餐：
椒香魚塊、豇豆煸肉絲、胡蘿蔔炒蛋、肉末醬豆腐、炝炒上(shàn☆♠g)海(hǎi)青、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐：鹵肉面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
剁椒蒸翅根、椒麻肉排、蜜棗南(nán)瓜、εε酸菜粉絲、蒜蓉油麥菜、綠(lǜ)豆清粥
特色餐：香菇雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
椰蓉面包
☑♥水(shuǐ)果：
柚子(zǐ)
☑♥中餐：
虎皮蛋燒肉、雜(zá)豆肉末、青瓜熱(rè)狗腸、桂ש花(huā)豆腐、蒜泥空(kōng)心菜、白(bái)菜豆腐湯、♥£®≠白(bái)米飯特色餐：紅(hóng)燒牛肉面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
魚香肉餅、宮保雞丁、雞蛋炒粉絲、白(bái)油冬瓜片£π、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、南(©♠nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐：酸菜雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
椰蓉面包
☑♥水(shuǐ)果：
柚子(zǐ)
☑♥中餐：
豉香雞丁、水(shuǐ)煮肉片、川北(běi)涼粉、豆皮白(∏<&≥bái)菜、蒜蓉油菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯®≥
特色餐：紅(hóng)燒牛肉面、特色冒菜₹•✘
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
冬瓜牛肉丸、孜然幹蒸鴨、火(huǒ)鍋粉條、小(xiǎo)瓜炒火(♦γ₩huǒ)腿、酸辣白(bái)菜、南(nán)瓜湯、白(bá↑↕i)米飯
特色餐：酸菜雜(zá)醬面、特色冒菜
☑♥夜點餐：
肉松蛋糕
☑♥水(shuǐ)果：
桔子(zǐ)
☑♥中餐：
豉汁蒸翅根、三色肉絲、牛奶蒸水(shuǐ)蛋、酸菜粉絲、炒小(xiǎo)™ ≥白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐：豌豆排骨面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥水(shuǐ)果：
桔子(zǐ)
☑♥中餐：
蔥油蒸鉗魚、豉油皇五花(huā)肉、魚香茄塊、包菜炒粉絲、炒小(xiǎ ♦o)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái &)米飯
特色餐：豌豆排骨面、特色冒菜
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
麻辣粉蒸肉、新疆大(dà)盤雞、酸菜魔芋、西(xī)∞£β♦紅(hóng)柿炒蛋、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、紫菜蛋花(huā)湯™¥∏γ、白(bái)米飯
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
炸雞柳、客家(jiā)小(xiǎo)炒肉、三色雞丁、麻婆豆腐、炝∑★≠炒油麥菜、
冬瓜棒骨湯、白(bái)米飯☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
麻辣香鍋、茭白(bái)肉絲、肉末豇豆、包菜肉片、蒜蓉小α &"(xiǎo)白(bái)菜、
三鮮湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
☑♥水(shuǐ)果：
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐：
海(hǎi)帶炖龍骨、青椒肉絲、土(tǔ)豆炒肉片、南π∏(nán)瓜肉絲、炝上(shàng)海(hǎi)青、白(bá✔ £i)菜肉片湯、白(bái)米飯
☑♥課間(jiān)餐：
學生(shēng)牛奶
☑♥晚餐：
火(huǒ)鍋鴨、小(xiǎo)木(mù)耳炝肉片 ←、香幹肉絲、帶絲銀(yín)牙、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、¥∑♣$紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐：
自(zì)制(zhì)糕點
日(rì)食不(bù)過三餐
家(jiā)常美(měi)味、也(yě)是(shì)δ★™生(shēng)活百味
唯有(yǒu)愛(ài)和(hé)美(měi)食不(bΩ♣ù)可(kě)辜負
每天三次，在舌尖提醒我們
觸手可(kě)及的(de)平淡日(rì)常也(yě)彌足珍貴
“食”刻相(xiàng)伴，好(hǎo)好×βλ(hǎo)吃(chī)飯
下(xià)周見(jiàn)！
掃一(yī)掃，分(fēn)享到(dào)微(wēi)信
