【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(mín™'α£g)學校(xiào)學生(shēng)食譜(3月(y₩ uè)6日(rì)-3月(yuè)12日(rì®≈>))
本周營養食譜
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(c↔★háng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健☆¥★α康、吃(chī)的(de)安全

奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、肉松小(xiǎo)βγ蛋糕、蔥油餅、紫薯糯米滋、雜(zá)豆炒≤♦飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、蒜泥白(bái)菜、炝酸豇豆、綠(lǜ)' ∏豆粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖桔☑♥中餐:
醬肉絲、西(xī)紅(hóng)柿肉丸、包菜炒粉絲、白(báλ™i)油冬瓜片、蒜蓉菜心、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
香菇蒸滑雞、芸耳滑肉片、胡蘿蔔炒蛋、蚝油帶絲、炝炒小(xiǎ"€≈o)白(bái)菜、銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、肉松小(xiǎo)蛋糕 、蔥油餅、紫薯糯米滋、雜(zá)豆炒飯、白(bái)水(shuǐ&¥)蛋、蒜泥白(bái)菜、炝酸豇豆、綠(lǜ)豆€∑♠粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖桔☑♥中餐:
*群英荟萃、回鍋肉、香鍋酸菜血旺、金(jīn)鈎白(bá∑α i)菜、蒜蓉油菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋♥ ≠湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
火(huǒ)鍋雞、芸耳翡翠肉片、肉末芹菜、酥肉冬瓜、炝炒小(xiǎo)白(§bái)菜、銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、特色冒菜、東(dōng)坡燒肉蓋÷₽澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
手工(gōng)花(huā)卷、貝貝南(nán)瓜、黑(h→€÷ēi)森(sēn)林(lín)蛋糕、紅(hóng)糖芝麻球>"♥♠、青椒肉末餅、酸菜肉絲面、茶葉蛋、麻辣香幹↓ ≥、炝黃(huáng)瓜、營養蔬菜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沃柑
☑♥中餐:
灌湯小(xiǎo)酥肉、缤紛肉丁、醬油豆腐、上(shàn &&g)湯蘿蔔絲、蒜蓉油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(b€♠<×ái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
新派燒汁淋鴨、鮑菇肉絲、韭菜香幹肉絲、白(bái)油花(huā)菜、炝炒↕©€♦大(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(€βbái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
手工(gōng)花(huā)卷、貝貝南(nán)瓜、黑(hēi)森(sēn•>")林(lín)蛋糕、紅(hóng)糖芝麻球、青椒肉末餅、酸菜肉絲面、茶€÷•葉蛋、麻辣香幹、炝黃(huáng)瓜、營養蔬菜粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果:
沃柑
☑♥中餐:
*彩豆糯米鴨、湖(hú)南(nán)小(xiǎo)炒肉、蓮↑¶₹↔白(bái)炒肉絲、麻辣燙涼粉、炝炒油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、©β¶€白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
香菇蒸滑雞、香幹麻辣肉片、幹鍋花(huā)菜、西(xī)εγ∏紅(hóng)柿炒蛋、炝炒大(dà)白(bᮩi)菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、特色冒菜、£↑§辣子(zǐ)雞蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
肉卷、五彩甜甜圈、提子(zǐ)蛋糕、南(nán)瓜發糕、韭菜煎餅、炒河(héφ☆γ)粉、白(bái)水(shuǐ)蛋、涪陵榨菜、手×✘撕包菜、金(jīn)絲南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
桂圓
☑♥中餐:
肉末芽菜、鹵味翅根、西(xī)紅(hón™♥≥φg)柿炒蛋、肉末炒芹菜、炝炒上(shàng)海(hǎi)≥β¥ 青、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
*伯樂(yuè)炖雞、水(shuǐ)豆豉炒肉、酥肉菜頭、小(xi£☆ ♣ǎo)瓜炒肉絲、炝包菜、綠(lǜ)豆清粥、、白(bái)米飯♠σφ★
特色餐:酸辣肥腸面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
肉卷、五彩甜甜圈、提子(zǐ)蛋糕、南(nán)瓜發糕、韭菜↑÷♣煎餅、炒河(hé)粉、白(bái)水(shuǐ)蛋、涪∞π♠陵榨菜、手撕包菜、金(jīn)絲南(nán)瓜粥、學生≈α≠•(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
桂圓
☑♥中餐:
太安魚、木(mù)須肉、兒(ér)菜炒肉、肉末醬豆腐、炝炒上ε≠π (shàng)海(hǎi)青、白(bái)菜肉☆→&€絲湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
照(zhào)燒牛肉丸、蒜薹肉絲、佛手瓜肉絲、酸菜粉絲、蒜蓉油菜≠↕±、綠(lǜ)豆清粥、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面、特色冒菜、咖喱肉丁蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

彩色饅頭、瓜仁蛋糕、宮廷桃酥、天蠶土(tǔ)γ≈φ豆、湯博餅 、麻辣米線、鹵雞蛋、清炒蘿蔔絲、'σφ花(huā)生(shēng)醬丁、濃香八寶粥δ δ→、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖橘
☑♥中餐:
虎皮蛋燒肉、青椒肉絲、桂花(huā)豆腐、酸辣土(tǔ)豆絲、蒜泥油菜Ωδφ™、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
魚香肉餅、宮保雞丁、雞蛋炒粉絲、白(bái)油冬瓜¥σδ<片、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、南(nán)瓜®•湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
彩色饅頭、瓜仁蛋糕、宮廷桃酥、天蠶土(tǔ)豆、湯博餅 、麻辣米線、鹵雞 §δ 蛋、清炒蘿蔔絲、花(huā)生(shēng"↕)醬丁、濃香八寶粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖桔
☑♥中餐:
雪(xuě)花(huā)雞柳、水(shuǐ)煮肉片、芽菜土(tǔ)豆★♠∑肉丁、豆皮白(bái)菜、蒜蓉油菜、白(bΩ& ±ái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、冒菜、麻辣Ω ®'香鍋
☑♥晚餐:
汗蒸闆鴨、棒菜回鍋、火(huǒ)鍋粉條、₽小(xiǎo)瓜炒火(huǒ)腿、酸辣白(bái)菜、↔ 南(nán)瓜湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面、特色冒菜、土(σ ÷×tǔ)豆排骨蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
毛毛蟲面包、雙色卷、香酥面塊、金(jīn)銀(yín)玉米棒、火(huǒ)腿雞<β€§蛋餅、五彩炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hσ∏óng)油蘿蔔幹、炝黃(huáng)瓜、養≠→≤胃玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
血橙
☑♥中餐:
土(tǔ)豆排骨、三色肉絲、牛奶蒸水(shuǐ)蛋、酸菜©♣$粉絲、炒小(xiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(→bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面
毛毛蟲面包、雙色卷、香酥面塊、金(jīn)銀(yín)'玉米棒、火(huǒ)腿雞蛋餅、五彩炒飯、白(bái)水"✔¥(shuǐ)蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、÷σ₹γ炝黃(huáng)瓜、養胃玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
血橙
☑♥中餐:
*玻璃肉餅、豉油皇五花(huā)肉、家(jiā♠✔♣)常茄餅、包菜炒粉絲、炒小(xiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín®≥)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面、冒菜、麻辣香鍋 ¥
☑♥晚餐:
麻辣粉蒸肉、新疆大(dà)盤雞、酸菜鴨血、西(xī)紅(h α&óng)柿炒蛋、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、紫菜蛋"≥§≠花(huā)湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙層蛋糕、☆"香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、紅(hóng)油$↔蘿蔔幹、炒蓮白(bái)、玉米渣粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
炸雞塊、客家(jiā)小(xiǎo)炒肉、三色雞丁、麻婆豆腐、炝炒菠菜、冬瓜棒≠骨湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
清炖排骨、木(mù)耳醬肉片、肉末豇豆、包菜肉片、蒜蓉生(shēn§↔™ g)菜、三鮮湯、白(bái)米飯

咖喱雞肉丁、鮮菇酥肉丸、冬瓜火(huǒ)腿片、韭菜銀(yín)芽肉絲、炝上γ↓÷(shàng)海(hǎi)青、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

老(lǎo)面饅頭、煎雞蛋、蛋撻、蒸玉米棒、珍珠湯圓<≤≥€ 、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng)油榨菜絲、炒白(bá≤ &i)菜、小(xiǎo)米粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
小(xiǎo)火(huǒ)鍋菜、青椒回鍋、西(xī)紅(hóng)柿∞λ炒蛋、兒(ér)菜炒肉、炝上(shàng)海(hǎi)青、白(bái)菜≈φ×→肉片湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
紅(hóng)焖鴨、香幹肉絲、酥肉菜頭、幹炝三絲、炝炒小(xiǎo↔$")白(bái)菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)♥δφ↑米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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